Group Performance Training in Oss
Train met een plan. Word sneller, sterker en explosiever.
Train in een kleine groep met sporters (19+) die serieus werken aan hun prestaties.
Niet trainen om bezig te zijn.
Maar trainen om vooruit te gaan.
Geen losse workouts. Geen standaard fitness. Maar een systeem waarmee je daadwerkelijk beter wordt.
De enige in de regio voor prestatieverbetering
Group Performance Traject 19+
Group Performance Training in Oss
Voor sporters die niet langer op hetzelfde niveau willen blijven hangen. Train met een plan en werk gericht aan snelheid, kracht en explosiviteit.
Train in een kleine groep met sporters die serieus werken aan hun prestaties. Geen losse workouts. Geen standaard fitness. Maar een systeem waarmee je daadwerkelijk beter wordt.
- Gericht op snelheid, kracht en explosiviteit
- Coaching op uitvoering en ontwikkeling
- Maximaal 8 sporters per groep
Niet trainen om bezig te zijn. Maar trainen om vooruit te gaan.
Kies voor groei.
Waarom sporters voor Impact kiezen
Dit is waarom sporters bewust voor Impact kiezen en niet voor een sportschool
- Fysiotherapie en performance training gecombineerd in één systeem
- Meten → trainen → bijsturen op basis van data
- Kleine groep (max. 8) met serieuze sporters
- Focus op snelheid, kracht en explosiviteit
- Directe toegang tot fysiotherapie bij klachten
- Coaching op techniek, mindset en ontwikkeling
Geen losse workouts. Maar een systeem dat werkt.
Train met richting.
Waarom je nu geen progressie maakt
Je traint meerdere keren per week.
Je doet je best.
Je mist geen sessies.
En toch:
- blijf je op hetzelfde niveau hangen
- voel je je soms sterk, soms juist niet
- train je zonder duidelijke focus
- weet je niet of wat je doet echt werkt.
Dat ligt niet aan motivatie.
Dat ligt aan het ontbreken van structuur.
Zonder plan train je vooral hard.
Met een plan train je doelgericht.
Dit is geen fitnessgroep.
Wat dit traject anders maakt
De meeste sporters trainen op gevoel.
Wij werken met een systeem.
Meten → Trainen → Bijsturen
Dat betekent:
- Je weet waar je staat
- Je weet waar je naartoe werkt
- Je weet wat je moet doen om daar te komen
Wat je gaat merken
Binnen enkele weken merk je verschil:
- Meer snelheid en explosiviteit
- Meer kracht en controle
- Betere belastbaarheid
- Minder kleine pijntjes en terugval
Dit is Performance training.
Group Performance Traject (19+)
Voor sporters die serieus willen groeien.
- Kleine groep (max. 8 sporters)
- 1x per week performance training
- Focus op snelheid, kracht en explosiviteit
- Coaching op techniek en uitvoering
- Blessurepreventie en belastbaarheid
- Toegang tot fysiotherapie spreekuur
Je combineert dit met je eigen sporttrainingen. Wij zorgen dat je fysiek beter wordt.
Van sporter naar atleet
Hard trainen is niet genoeg.
Wat je buiten de training doet, bepaalt je niveau.
Daarom werk je ook aan:
- Herstel & slaap → sneller herstellen
- Voeding → beter presteren
- Gedrag & consistentie → blijven ontwikkelen
- Mindset → trainen en denken als een atleet
Je leert niet alleen trainen.
Je leert hoe je structureel beter wordt.
Van sporter naar atleet
Voor wie dit is
Dit traject is voor jou als je:
- Serieus wilt werken aan je prestaties
- Sneller, sterker en explosiever wilt worden
- Bereid bent om consistent te trainen
- Openstaat voor coaching
Dit traject is niet voor jou als je:
- Alleen “lekker wilt trainen”
- Niet coachbaar bent
- Alleen bezig wilt zijn zonder duidelijk doel
Hard werken, duurzaam resultaat
werkwijze
Intake, meten & analyseren
We starten met inzicht. We moeten een basislijn vaststellen van waar jij je als sporter momenteel bevindt. Dit gebeurt door middel van fysieke testen, sprintanalyse en het evalueren van je sterke en zwakke punten. Op deze manier kunnen we identificeren waar jij nog in kunt groeien als sporter.
Tijdens deze intake bepalen we samen jouw doelen, zowel op resultaatniveau als op procesniveau. Daarnaast voeren we fysieke metingen uit op het gebied van kracht, snelheid en explosiviteit en maken we een analyse van jouw belastbaarheid en mogelijke knelpunten.
🎯 Je weet waar je staat.
Het performanceplan
Op basis van onze analyse maken we samen met jou een plan. Je leert hoe je jouw progressie stuurt en waar je focus ligt binnen jouw ontwikkeling.
We werken met duidelijke KPI’s zoals kracht, snelheid, explosiviteit en belastbaarheid. Daarbij leer je het verschil tussen resultaatdoelen en procesdoelen en hoe deze elkaar versterken. Ook kijken we naar jouw weekstructuur, waarin we training, sport en herstel optimaal op elkaar afstemmen. Daarnaast besteden we aandacht aan load management: wanneer je gas moet geven en wanneer je juist moet bijsturen.
🎯 Dit is de basis van alles wat je daarna doet.
Wekelijkse training
Jij komt wekelijks opdagen en wij verzorgen een complete performance training zoals we dat zouden doen bij een professionele atleet. De focus ligt op het ontwikkelen van snelheid, kracht en explosiviteit, gecombineerd met blessurepreventie en het verbeteren van bewegingskwaliteit.
Tijdens de training krijg je coaching op techniek en uitvoering en trainen we volgens een duidelijke opbouw richting progressie. Daarnaast is het mogelijk om een geperiodiseerd trainingsschema te ontvangen (optioneel) dat je zelfstandig in de gym uitvoert. We raden aan om minimaal één extra training per week te doen naast de performance trainingen, zodat je optimaal blijft ontwikkelen.
De trainingen zijn goed te combineren met je (team)trainingen en wedstrijden.
🎯 Geen losse training, maar trainen met een plan.
(Online) Ontwikkel Sessies op voeding, herstel & mindset
Je leert wat nodig is om ook buiten de training beter te worden. In deze sessies krijg je praktische inzichten die direct toepasbaar zijn in jouw dagelijkse leven als sporter.
We gaan in op onderwerpen zoals herstel en slaap, voeding rondom training en hoe je omgaat met drukte en vermoeidheid. Daarnaast besteden we aandacht aan mindset, consistentie en discipline, zodat je ook op de lange termijn blijft ontwikkelen.
🎯 Zodat je niet alleen goed traint, maar ook beter herstelt, blijft groeien en presteert.
Coaching, monitoring & bijsturen
Tijdens het proces waarin jij je blijft ontwikkelen, sturen wij bij op basis van onze expertise. We adviseren je wanneer je gas moet terugnemen en wanneer je juist kunt doorpakken. Daarnaast stimuleren we je om je cijfers bij te houden en nemen we je mee in het proces, zodat je verantwoordelijkheid leert nemen voor je eigen ontwikkeling.
Vanuit onze fysiotherapeutische expertise kunnen we goed inschatten of lichte klachten gecontroleerd moeten worden tijdens het spreekuur, dat direct voor je toegankelijk is.
We meten periodiek je vooruitgang met een hermeting. Op basis van deze bevindingen stellen we de doelstellingen bij en optimaliseren we, indien nodig, je oefenschema. Hermetingen zijn optioneel, maar sterk aan te raden wanneer je gericht wilt blijven groeien.
🎯 Niet gokken, maar gericht werken aan groei.
Optionele en niet inbegrepen diensten
De intake (standaard of uitgebreid) is niet inbegrepen, maar wel verplicht af te nemen. Individuele geperiodiseerde trainingsschema’s of extra metingen en analyses zijn niet inbegrepen bij de Performance Group. Hiervoor rekenen wij een meerprijs.
Wanneer we merken dat je de basis nog niet voldoende beheerst, kunnen we adviseren om eerst een aantal 1-op-1 sessies te volgen, zodat je sterker en gerichter instroomt in het traject.
Gestructureerd werken aan jouw fysieke ontwikkeling
Onze Group Performance training is ontworpen voor sporters die fysiek willen groeien, blessures willen voorkomen en beter willen presteren. Alle pakketten zijn inclusief professionele begeleiding, voortgangsmonitoring en toegang tot het fysiotherapie-spreekuur.
Group Performance 3 maanden
€ 59 Per maand
€ 13,72 per training
- Kennismaken met performance training
- 1x per week 1 uur
- Fysieke training gericht op snelheid, kracht en explosiviteit
- Blessurepreventie en bewegingskwaliteit
- Direct toegang tot het fysiotherapie-spreekuur
- Coaching en voortgangsmonitoring
- Excl. intake, hermetingen of schema’s
Group Performance 6 maanden
€ 54 Per maand
€ 12,55 per training
- Gestructureerd werken aan sportprestatie
- Alles uit het 3 maanden-pakket
- Ontwikkel Sessies op voeding, herstel & mindset
- Herhaalmeting met 20% korting
- Excl. intake, hermetingen of schema’s
Group Performance 12 maanden
€ 49 Per maand
€ 11,39 per training
- Langetermijnontwikkeling met maximale progressie
- Alles uit het 3 maanden-pakket
- Ontwikkel Sessies op voeding, herstel & mindset
- Herhaalmeting met 30% korting
- Excl. intake, hermetingen of schema’s
Veel gestelde vragen
Vragen gerelateerd aan Group Performance training
Voordat je instroomt, starten we met een intake. We brengen je niveau in kaart en kijken waar je winst kunt behalen. Daarna kun je direct instromen in de groep.
Tijdens de intake bekijken we samen welke aanpak het beste bij je past. Het kan zijn dat we starten met ons Fundamentals-programma om de basis goed onder de knie te krijgen, waarna je soepel kunt doorstromen naar de volgende stappen in je trainingsplan. Dit zal in de meeste gevallen wel het beste zijn.
Ja. De training is niet gericht op één sport, maar op fysieke ontwikkeling: snelheid, kracht en explosiviteit.
Dit vertaalt zich naar vrijwel elke sport.
De trainingen zijn uitdagend, maar altijd afgestemd op jouw niveau.
We coachen op uitvoering en opbouw, zodat je niet alleen hard traint, maar vooral effectief en verantwoord.
Zit je in een drukke periode met trainingen en wedstrijden? Dan passen we de belasting aan, zodat je blijft ontwikkelen zonder overbelasting.
Je kunt dus blijven trainen, maar altijd met de juiste balans tussen belasting en herstel.
Ja, naast groepslessen bieden we ook intensieve 1-op-1 begeleiding aan. bekijk hiervoor de volgende pagina: 1 op 1 training
Vaak merk je binnen enkele weken verschil in controle, kracht en belastbaarheid.
Echte progressie bouw je op over maanden, niet dagen.
Dat kan gebeuren. We kijken samen hoe je dit het beste kunt opvangen, zodat je progressie niet stilvalt.
Dat kan gebeuren. We kijken samen hoe je dit het beste kunt opvangen, zodat je progressie niet stilvalt.
Het is belangrijk om eerst samen met ons volledig te herstellen van je blessure voordat je begint met trainen. Zo zorgen we samen voor de beste start en voorkomen we verdere blessures. Als het tijd is om in te stromen, zullen we je met open armen ontvangen en een programma opstellen dat aansluit bij prestatieverbetering.
We trainen in kleine groepen van maximaal 8 sporters.
Zo is er ruimte voor persoonlijke coaching en kwaliteit.
Wat maakt dit anders dan een normale sportschool?
In een sportschool train je vaak zonder plan.
Hier werk je met een systeem: meten → trainen → bijsturen.
Je weet wat je doet en waarom.
Alle trainingen zijn opgebouwd vanuit een fysiotherapeutisch en wetenschappelijk onderbouwd plan.
Geen willekeur, geen losse workouts, maar gerichte progressie.
We kijken niet alleen naar wat je doet in de training, maar naar je totale belasting:
training, sport, herstel en belastbaarheid.
Daarnaast train je in een kleine groep (max. 8), met coaching op techniek, uitvoering en ontwikkeling.
En bij klachten kun je direct schakelen met onze fysiotherapie.
Je traint dus niet alleen harder, maar vooral slimmer en doelgerichter.
