Knieklachten –
Oorzaken, symptomen en behandeling
Overview
Je knie gebruik je bij bijna elke beweging. Lopen, traplopen, fietsen, bukken, opstaan, werken, sporten.
Wanneer je knie pijn doet, merk je dat direct in je dagelijks functioneren.
Veel mensen proberen kniepijn op te lossen door te ontzien of minder te bewegen. Maar dat zorgt vaak juist voor meer stijfheid, minder kracht en vertraagd herstel. Het goede nieuws: kniepijn is in veel gevallen goed te behandelen met een gericht plan dat past bij jouw situatie.
Bij Impact Health & Performance in Oss begeleiden we dagelijks mensen met knieklachten. Van lichte irritaties tot langdurige of complexe knieproblemen.
Direct naar je klacht:
Herken jij dit?
- Pijn bij traplopen of opstaan uit een stoel
- Drukkende of zeurende pijn rondom de knieschijf
- Instabiel gevoel of “door de knie zakken”
- Stijfheid na rust of zitten
- Zwelling na belasting
- Moeite om langer te lopen of te sporten
Dit zijn veelvoorkomende signalen dat de belastbaarheid van de knie uit balans is.
Hoe werkt de knie eigenlijk?
De knie is een scharniergewricht dat stabiliteit en beweging combineert.
Het wordt gestuurd door:
- spieren rondom boven- en onderbeen
- banden en menisci die stabiliteit en schokdemping geven
- controle vanuit heup en enkel
Als die samenwerking verstoord raakt ontstaat pijn of functieverlies.
Waardoor ontstaan knieklachten?
1. Acute oorzaak
Bijvoorbeeld een verdraaiing, sprong of onverwachte beweging.
2. Geleidelijk opgebouwd
Door herhaalde belasting, verzwakte spieren of beperkte bewegingscontrole.
3. Verhoogde belasting met onvoldoende herstel
Stress, slaaptekort of simpelweg te snel te veel willen doen.
Knieklachten zijn vaak geen gevolg van één enkel moment, maar een optelsom van factoren.
Knieklachten bekijken
klik op de onderstaande link om naar de specifieke klachtenpagina te gaan.