Nekklachten en nekpijn: oorzaken, symptomen en behandeling
Overview
Je nek werkt elke dag zonder dat je erbij stilstaat. Zitten achter de computer, autorijden, slapen, sporten en alle kleine bewegingen daartussen. Pas wanneer je nek pijn doet merk je hoe zwaar hij moet werken.
Veel mensen wachten af in de hoop dat nekklachten vanzelf overgaan. Soms gebeurt dat. Maar bij een grote groep blijven de klachten langer aanwezig, vooral als houding, spierspanning en kracht niet verbeteren.
Bij Impact Health & Performance in Oss behandelen we dagelijks mensen met nekpijn, stijve nek, hoofdpijn vanuit de nek en bovenrugklachten. Met gerichte oefeningen, houdingscorrectie en opbouw van belastbaarheid helpen we je stap voor stap vooruit.
Direct naar je klacht:
Symptomen bij nekpijn
Herken je dit?
- Stijve nek of zeurende spanning
- Pijn richting achterhoofd of tussen schouderbladen
- Hoofdpijn vanuit nek of schedelrand
- Pijn bij lang zitten, computeren of autorijden
- Nek voelt zwak, zwaar of snel vermoeid
- Draai- of buigbewegingen voelen beperkt
Nekklachten ontstaan vaak door een combinatie van houding, belasting en spierspanning. Begrijpen waar het vandaan komt is de eerste stap richting herstel.
Hoe werkt de nek eigenlijk?
De nek bestaat uit zeven nekwervels met daartussen tussenwervelschijven, spieren, pezen en zenuwbanen. Samen zorgen ze voor:
- stabiliteit van het hoofd
- draai-, buig- en strekbewegingen
- belastingcontrole tijdens zitten, sporten en werken
Een disbalans in spierkracht, mobiliteit of herstel kan leiden tot nekpijn of hoofdpijn.
Waardoor ontstaan nekklachten?
1. Acute nekpijn
Door een verkeerde beweging, overrekking, kou of verkeerd slapen.
2. Langdurige belasting / houding
Veel beeldschermwerk, weinig houdingswissel of stress-gerelateerde spierspanning.
3. Herstel dat achterblijft
Weinig slaap, hoge werkdruk, weinig beweging of afgenomen kracht.
Belangrijk: het is bijna nooit één oorzaak, maar de verhouding tussen belasting en belastbaarheid.
Nekklachten bekijken
klik op de onderstaande link om naar de specifieke klachtenpagina te gaan.
