Spierklachten– Oorzaken, symptomen en behandeling
Overview
Spieren gebruik je bij elke beweging die je maakt. Lopen, tillen, werken, sporten, maar ook bij simpele handelingen zoals opstaan of iets vastpakken. Wanneer een spier pijn doet, merk je direct hoe beperkend dat kan zijn.
Spierklachten ontstaan vaak plotseling, maar kunnen zich ook geleidelijk ontwikkelen. Soms verdwijnen ze vanzelf. Maar regelmatig blijven klachten aanhouden of keren ze steeds terug, vooral wanneer de spier onvoldoende herstelt of telkens opnieuw wordt overbelast.
Het goede nieuws: spierklachten zijn in de meeste gevallen goed te behandelen. Bij Impact Health & Performance in Oss begeleiden we dagelijks mensen met spierklachten. Van lichte verrekking tot scheurtjes en langdurige overbelastingsklachten, bij zowel sporters als niet-sporters.
Direct naar je klacht:
Herken jij dit?
- Zeurende, stekende of trekkende spierpijn
- Pijn bij aanspannen of rekken van de spier
- Stijfheid of startpijn na rust
- Verminderde kracht of controle
- Gevoel dat een spier “niet te vertrouwen” is
- Terugkerende klachten bij dezelfde beweging
Dit zijn herkenbare signalen dat een spier meer vraagt dan hij op dat moment aankan.
Wat zijn spierklachten precies?
Spierklachten ontstaan wanneer spierweefsel tijdelijk overbelast raakt of beschadigd is. Dit kan variëren van lichte spierspanning tot een spierscheur.
Vaak is er sprake van:
- verminderde belastbaarheid
- verstoorde samenwerking tussen spieren
- onvoldoende herstel tussen belastingmomenten
Belangrijk om te weten: niet elke spierklacht betekent dat er iets gescheurd is. Veel klachten ontstaan door overbelasting en verdwijnen met de juiste opbouw.
Waardoor ontstaan spierklachten?
1. Acute spierblessure
Bijvoorbeeld door:
- een plotselinge sprint
- een verkeerde beweging
- een onverwachte krachtinspanning
Dit kan leiden tot een spierverrekking of spierscheur.
2. Geleidelijk opgebouwde klachten
Dit komt het meest voor. Bijvoorbeeld door:
- herhaalde belasting
- te snelle trainingsopbouw
- onvoldoende herstel
- verminderde kracht of stabiliteit
3. Herstel dat achterblijft
Weinig slaap, stress, doortrainen met lichte klachten of te weinig variatie in beweging.
Spierklachten ontstaan meestal door een disbalans tussen belasting en belastbaarheid.
Spierklachten bekijken
klik op de onderstaande link om naar de specifieke klachtenpagina te gaan.
