Menu
Wordt meester in explosief versnellen, vertragen, wenden en keren!
Welkom bij het Impact Health & Performance “Athlete builder – Athletic Agility”. Dit uitgebreide programma van 12 weken is speciaal ontworpen om je sneller, explosiever en wendbaarder te Maken. De sportieve voorspong die je nodig hebt om de concurrentie te domineren!
“wendbaarheid wordt niet verbeterd door een loopladder!”
Allereerst moeten we een basislijn vaststellen van waar de atleet zich momenteel bevindt. Dit gebeurt door middel van fysieke testen. We analyseren je linear running mechanics (sprinten), multidirectional running mechanics (wenden/keren) en evalueren de sterke en zwakke punten van jou als atleet. Op deze manier kunnen we identificeren wat de agility performance belemmert.
Nadat we de atleet hebben beoordeeld, gaan we aan de tekentafel om te bepalen welke route we moeten nemen om de agility performance van de atleet te verbeteren. We stellen een op maat gemaakt programma samen op basis van hun sterke en zwakke punten. We zorgen ervoor dat het programma goed geperiodiseerd is, zodat het de prestatie in het seizoen niet in de weg zit, overtraining voorkomt en resultaten blijft behalen.
Zodra de strategie is ontwikkeld, passen we verschillende trainingsmethodes toe. Deze voeren we stap voor stap uit, herhaling voor herhaling, om de juiste trainingsprikkel op het lichaam toe te passen. Zodat de gewenste resultaten bereikt worden.
Tijdens het proces waarin de atleet zich blijft ontwikkelen, moeten we prestatie-indicatoren meten die specifiek zijn voor de sport van de atleet. Op basis van de bevindingen passen we de performance trainingen constant aan.
Het behalen van ons doel in de performance trainingen moet worden vertaald naar het vermogen van de atleet om te presteren in wedstrijden. De sportschool en alles wat met training te maken heeft, is simpelweg gereedschap om de atleet vooruit te helpen in competitie. Dus geen standaard hypertrofie trainingssplit. Daar wordt je langzamer van!
Allereerst moeten we een basislijn vaststellen van waar de atleet zich momenteel bevindt. Dit gebeurt door middel van fysieke testen. We analyseren je linear running mechanics (sprinten), multidirectional running mechanics (wenden/keren) en evalueren de sterke en zwakke punten van jou als atleet. Op deze manier kunnen we identificeren wat de agility performance belemmert.
Nadat we de atleet hebben beoordeeld, gaan we aan de tekentafel om te bepalen welke route we moeten nemen om de agility performance van de atleet te verbeteren. We stellen een op maat gemaakt programma samen op basis van hun sterke en zwakke punten. We zorgen ervoor dat het programma goed geperiodiseerd is, zodat het de prestatie in het seizoen niet in de weg zit, overtraining voorkomt en resultaten blijft behalen.
Zodra de strategie is ontwikkeld, passen we verschillende trainingsmethodes toe. Deze voeren we stap voor stap uit, herhaling voor herhaling, om de juiste trainingsprikkel op het lichaam toe te passen. Zodat de gewenste resultaten bereikt worden.
Tijdens het proces waarin de atleet zich blijft ontwikkelen, moeten we prestatie-indicatoren meten die specifiek zijn voor de sport van de atleet. Op basis van de bevindingen passen we de performance trainingen constant aan.
Het behalen van ons doel in de performance trainingen moet worden vertaald naar het vermogen van de atleet om te presteren in wedstrijden. De sportschool en alles wat met training te maken heeft, is simpelweg gereedschap om de atleet vooruit te helpen in competitie. Dus geen standaard hypertrofie trainingssplit. Daar wordt je langzamer van!